1. Encuentra una imagen que te inspire, que vibre contigo. Puede tratarse de un paisaje, una flor, una imagen del espacio... debe ser en todo caso una imagen que te conecte con esa parte espiritual tuya.
2. Prepara tu espacio para meditar. Prende una vela, ponte ropa cómoda, pon música relajante, quema incienso...
3. Siéntate y mira la imagen por un espacio de tiempo suficiente en el que te sientas inspirad@ y esa imagen te trasmita paz y serenidad.
4. Cierra los ojos y centra tu atención en las sensaciones que ese paisaje despierta en tí.
5. Permanece en este estado de contemplación interna por lo menos 5 minutos.
Vas a ver cómo ese estado de paz y conexión que lograste durante la meditación te durará todo el día. Es una manera amable y altamente espiritual de elevar tus vibraciones y prepararte para un maravilloso día.
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